Bouton prise de rdv sophrologieRV sophrologie en visio
Commentaires: 1
  • #1

    Martine (mardi, 16 juin 2015 23:01)

    “le 1er juin 2015

    Bonjour Hélène,
    Je tenais à te remercier pour ces moments sophro tout au long de ces mois”

    lettre que j’avais écrit en octobre 2014:
    “le premier jour,je suis venue avec des angoisses , des craintes ,pleins de choses à régler, pleins de questions en tête
    Hélène ,tu t’exprimes clairement, calmement, avec de bons mots
    sans aucun jugement, aucun, elle nous laisse s’exprimer , elle nous écoute
    tout au long de la sénance, je chemine,je me relaxe, je neprds pas une miette des ses explications, j’en ai tant besoin.
    D’autres témoignages me feront réaliser que je ne suis pas seule à ressentir toutes ses émotions.
    j’étais venue pour un motif précis,le détachement, apprendre à me séparer des mes enfants le départ de mon dernier enfant pour ses études supérieures , comment le gérer sans lui mettre la pression

    déc. 2014
    2 mois plus tard je réalise que mes craintes se sont envolées, l’automne s’est bien passé, mon ressenti est agréable, je le sens bien ,heureux, c’était à moi de gérer cette absence, le lui dire, cela faisait écho à mon enfance...
    bref, j’avance, je trouve les mots ,tu as su m’aider, je suis plus sereine et par résonnance, ma famille le ressentira
    Très vite, j’éprouve une sensation de bien être même si tout n’est pas résolu... montée d’angoisse, manque de confiance..
    j’arrive à porter un regard bienveillant sur moi, et cela quotidiennement , wahou ! quel progrès !

    Séance après séance , je discernerais mes qualités
    j’ai une nouvelle lecture de moi même
    je me sens différente , plus sure de moi

    chaque séance dure 3 heures, que cela passe vite ! c’est passionnant, on apprend , on comprend, ,on échange, on RESPIRE ! tout est là
    avec des mots pertinents et une qualité d’écoute, tu nous achemines vers une autre vision de nous même.

    j’ai retenu
    acceptez ce qui vient,prendre du recul
    aimes toi toi même
    nous avons tous en nous des ressources qui nous permettent d’affronter les situations
    osez dire non
    faire confiance à la vie

    Je te dis merci
    Je t’embrasse

    Bon été
    Martine “

La sophrologie est aujourd'hui très utilisée par les sportifs de haut niveau

 

A compétences égales, le sportif qui atteint ses objectifs

est celui qui sait maîtriser son stress

 

Le stress est naturel et indispensable à la vie, mais au delà d'un certain seuil, il devient handicapant et fait perdre la capacité de réfléchir et de s'adapter à la situation. Les émotions reprennent le dessus et courcircuitent le cerveau, on n'est plus soi-même, on ne se reconnaît pas ; et pourtant, des outils efficaces et agréables existent pour gérer ses émotions et son stress, nous rendant tout simplement à la hauteur de nous-même, en toutes circonstances !!!

 

La sophrologie est une arme redoutable contre les "stresseurs", qu'ils soient externes ou internes (pensées). Et il n'y a que du positif qui en ressort, aussi bien pour soi que pour son entourage (professionnel, amical ou familial).

 

Je propose des stages de sophrologie pour les clubs sportifs. 

 

Avec un programme concocté sur mesure après un entretien avec les responsables et les sportifs concernés. Les sessions durent 2 à 4 jours, selon les disponibilités et objectifs. Un bilan sur les progrès réalisés est toujours effectué d'une session à l'autre. 2 à 5 sessions par an sont proposées par club.

Le lieu est bien sûr ce site exceptionnel de "La Maison d'Alto" à St Symphorien de Lay.

Les moments consacrés à l'entrainement sophro sont alternés avec des moments de détente (baby foot, ping-pong, promenades avec une ânesse) ou des temps sportifs (vtt, footing sur les nombreux chemins au départs du gîte ; la piscine de Roanne est à 20mn pour ceux qui souhaitent l'intégrer dans leur programme).

 

Pratiqués de manière régulière, les outils sophro deviennent des alliés en toutes circonstances et sur lesquels nous pouvons toujours compter...toujours à portée de "main", ou plutôt de "corps", la sophro ne coûte plus rien lorsqu'elle est maitrisée, si ce n'est un petit effort quotidien pour qu'elle ne s'évapore pas dans les oubliettes... Non pratiquée, la sophro devient inutile ; en revanche, en continuant à l'utiliser régulièrement, la sophro permet de développer ses potentialités, de réaliser ses objectifs (à condition de savoir ce que l'on veut pour soi...), elle permet aussi d'avoir plus confiance en soi, d'oser dépasser le maître ou le "père", d'oser être soi-même. Les sportifs sont les premiers bénéficiaires de la sophrologie et certains l'ont compris depuis longtemps.

 

Pour toute demande de renseignements sur mes stages sophro, ou rendez vous individuels

contactez moi par mail pour une rencontre permettant de définir vos besoins et disponibilités.

 

à très bientôt,

 

Hélène Leylavergne

heleneleylavergne@gmail.com 06 29 95 13 21

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GÎTE SOPRANO, 6 personnes (9 maxi) IMMÉDIATEMENT DISPONIBLE

occupé du 6 au 10 juillet, 10 au 12 juillet, 15 au 17 juillet

 

500 euros la semaine

 

 

La maison : 12 personnes (15 maxi),

(occupée du 11 au 14 juillet, 24 au 26 juillet, 29 juillet au 4 août, du 8 au 22 août)

contactez moi à heleneleylavergne@gmail.com

réservations ouvertes du gîte Soprano (6 lits) et/ou de la Maison (9 couchages) pour les foyers (transferts).

 

 

06 29 95 13 21 ou heleneleylavergne@gmail.com

 

partez en promenade avec les ânes...

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associationvivens@gmail.com

annulation de tous les séjours de cet été organisés par l'association VIV'ENS

 

L'aide accordée par la Région Rhône Alpes en raison des pertes conséquentes dues au coronavirus

évitera à l'association d'être dissoute. Les séjours ADAPTÉS  pourront reprendre DÈS LA FIN DU  Covid.

 

pas de reprise des séjours tant que le coronavirus sera présent en France

 

En temps normal :

L'association Viv'ens, agréée organisme de vacances adaptées organisées (en attendant la reconnaissance d'établissement médico social), accueille sur le site de la Maison d'Alto, tout au long de l'année (1 à 3 semaines par mois et un à 2 week-end par mois) des personnes en situation de handicap mental et/ou psychique pour des séjours de vacances et/ou des séjours de rupture. Pour plus d'informations, adressez un mail à associationvivens@gmail.com

Le plus sûr chemin pour arriver à la Maison d'Alto :

Imprimer la page sous l'onglet "accès"

ou, uniquement sur WAZE et MAPPY, tapez La maison d'Alto à St Symphorien de Lay, attention les autres GPS vous perdent...